9月4日(月)はスラブ~105°セットのため終日休業です。

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2016年1月19日火曜日

チバトレ!! 増員しました & 講習内容詳細→お申込みを締め切りました

こんにちは!!




急遽開催が決まり、明日に迫ったチバトレ(数々のアスリートのレッスンを行っているパーソナルトレーナー千葉 啓史氏によるレッスン)ですが、

予想を上回るお申し込みを頂きましたので、急遽増員いたしました!!

定員5名→10名となります!!

1月19日(火曜日)17時現在の時点で8名のお客様よりお申し込みを頂いております。
残りの枠はあと2名!!
先着順で定員に達し次第お申込みを締め切りますので、参加希望の方はお早目にお申し込みください。
                  
定員に達しましたのでお申し込みを締め切らせて頂きました。

沢山のお申込みをいただきありがとうございました。



開催は明日1/20(水)の20:00~21:30までです。
21時半から22時は質疑応答とフォーム練習の時間を設けます。
講習時間は90分、講習料金は¥3200/一人です。
利用料は別途¥1000かかります。パス会員の方の利用料はいただきません。また、チバトレのみ受講の方は登録料はかかりませんが利用料のみ¥1000かかります



多くの一流クライマーも受講するチバトレをProjectさん以外で受けられる貴重なチャンスです!

ということで、気になる今回のチバトレ講習内容は…!!

テーマ
『よりパフォーマンスを上げるためのセルフコンディショニング』今までの講習会で一番反響の大きかった3つのポイント!!」


トップクライマーの動きには、共通点があります。逆に癖のある動きの人や怪我の多い人にも残念ながら共通点があります。

身体の動かし方に対する理解を深めれば、上達速度は加速します。登る時に何を意識すれば良いのか?今回は、3つのルールをご紹介します。


こんな方にお勧め
・ジムに行けない時にも家でトレーニングをしたい
・登る前のウォームアップで何をすれば良いのか知りたい
・自分のクライミングフォームを改善したい
・最近、伸び悩みを感じている
・一日も早くグレード更新したい
・正しい身体の使い方を習得し、怪我のリスクを減らしたい

3大ルールとは?
その① 肩甲骨・骨盤・背骨の正しい動かし方

→体幹を上手に動かせるようになればムーヴの質は必ず変わります。体幹の動きなんて意識していないという方にお勧めの内容です。

その② 軸のある動きを身につけよう

→重心移動が苦手。動きのブレが気になる。
人よりも振られが大きいと感じる。足が切れやすい。バランス系が苦手という方にお勧めなのが軸の強化トレーニング。軸をどうやって作るのか?基礎から分かりやすく解説します。
   
その③ 肩甲骨の動きを理解し、背中で引く感覚を身につけよう

→猫背の人は、リーチで損をしています。猫背の人は、肩甲骨が上手く動かないので腕が過度に疲れます。猫背改善&肩甲骨の可動域拡大でリーチを伸ばし、引きつけもロック力も全身の連動性も改善できます。



*グレードもトレーニング経験も身体の柔らかさも全く気にしなくて大丈夫です。強度のある動きは一切行いません。関節可動域も自分の動く範囲で十分効果があります。


興味がある方は、勇気を出して申し込んでください!!クライミングをしていく上で、必ず役に立つ情報を分かりやすく解説します。




もうテーマを聞いただけで受講したくなりますね。
正しい身体の使い方を覚えて、一つ上のステージにステップアップしませんか??

ということで

参加希望の方はメールでunderground.climb@gmail.com 宛てに以下の内容をご記入の上、送信してください。 
 ~~~以下の項目をコピーペーストしてご使用ください~~~
 ■タイトル ⇒ 『1/20千葉トレ参加希望』
 ■内容1)氏名: 2)性別: 3)本人連絡先TEL: 


ということで、皆様のお申込みをお待ちしております!!


※参加者以外のお客様へ
当日はチバトレ開催により施設を一部利用します。極力参加者以外のお客様に影響が出ないように努力致しますが通常営業中に開催するため、多少のご不便をおかけする可能性がございます。
何卒ご了承いただきますようお願い致します。

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