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2018年4月16日月曜日

4/20(金)17:00~【前腕 セルフメンテナンス プチ講座】開催&ボディメンテナンスの受け方

アングラでは主に毎週水曜17時より、外塚先生のボディメンテナンスを開催中!

指圧マッサージの先生が来て日頃酷使して疲れた体をケアし、ケアの方法や痛みの緩和、ストレッチやトレーニングについても相談すればアドバイスしてくれます!

今回はそんな外塚先生のメンテナンスお試し企画
〖前腕セルフメンテナンス プチ講座/10分500円〗
で前腕のケアを体験できます!




外塚先生より

「指を痛め、ケアを受ける方の多くが前腕の筋肉が硬く、痛みの要因になっています。
痛みの原因のすべてが前腕とは限りませんがこの期にご自身でケアを行いやすく力を使わないアロマトリートメントをお勧めします」


とのことで、日頃のケアの方法もアドバイスをもらえますよ!
特に指の痛みが頻繁にある方、前腕が張りやすくて悩んでいる方におすすめです!

また、そもそも毎週行ってるボディメンテナンス・・
「気になってはいるけど予約いるの?」や「ボデイメンテナンスってそもそもどんなことしてるの?」「どう受けたらよいか分からない・・」などなどお問い合わせも多いのでメンテナンスの受け方なども改めて紹介してみます!

1.ジムの受付
アングラHPのカレンダーでメンテナンスを実施している曜日を確認し、まずはジムに来店&通常の受付をします。

カレンダーのBM17時~のマークがボディメンテナンス実施日です
※ボディメンテナンスは基本的にジムをご利用いただくお客様対象となっています。パス会員以外の方は、登録料や利用料がかかります。




2.休憩スペースに行き、外塚先生に声をかけてメンテナンスの予約をしましょう!
受付時間は17:00~22:00で受け付けています(日によって若干の変動があります)
「20:00~21:00までで1時間くらい受けられますか?」や料金の確認をしてから、空いている時間で予約を取ります。
メンテナンスの予約時間まではもちろんエリアで登ったりトレーニングをして頂いて大丈夫です。

料金は
初回20分¥1000
通常20分¥2000 10分延長ごとに¥1000 です。

↓↓こちらが外塚先生 いつも休憩スペースでボディメンテナンスを実施しています



3.自分の予約時間になったら、再び休憩スペースへ
痛い個所や、特に疲労を感じているところを先生に伝えてメンテナンスを受けます。
「痛くないようにやってほしい」など希望を伝えると希望どおりの強度でもやってくれますよ!



特にここの関節が弱い/外れやすい/昔の怪我で可動域が悪いなど悩みがあれば、伝えると日頃のケアやトレーニング方法なども教えてくれます。

4.お会計は直接先生に
メンテナンスの代金は先生に直接支払います

※混雑時は希望時間の予約が取れないこともあるのでご注意ください

というわけで、ケアの方法についてわからないことや相談したいことがればこの機会にメンテナンスの先生に相談もしてみましょう!


外塚和子プロフィール
厚生労働省認定 按摩マッサージ指圧師 全日本スキー連盟  正指導員 埼玉県スキー連盟指導委員会所属

活動実績: スキーメーカー マーカーフォルクルジャパン  マッサージトレーナー 埼玉県スキー技術選手権大会帯同 甲信越スキー技術選手権大会帯同 全日本スキー選手権大会 帯同 日本山岳耐久レース ハセツネカップ帯同 LA SPORTIVA ボランティアスタッフ

施術実績 :クライマー 杉本怜 尾上彩  MARKER VOLKL JAPAN 契約選手 浦和レッズ Jr.Youth 大宮アルディージャ  Jr.Youth トレイルランランナー 星野 緑 など

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